Lugares de interés En San Martín de Valdeiglesias podrás visitar el precioso castillo de la Coracera, construido en 1434 por Álvaro de Luna y utilizado como casa ducal en un primer momento y como lugar de ocio y recreo después del SXIX. En la localidad vecina de Pelayos de la …
1.- El nivel de endorfinas sube por las nubes, conocidas también como las ‘hormonas de la felicidad’. 2.- Biomecánicamente es mucho mejor practicar ciertas actividades en el exterior. Correr en circuitos naturales permite ejercitar de mejor manera todos los músculos y tendones de las extremidades al haber cambios de …
1.-Enclave: Nuestras instalaciones se encuentran en medio de pinares que rodean las primeras estribaciones de la Sierra de Gredos, estamos ubicados en San Martín de Valdeiglesias, en plena Sierra Oeste de la Comunidad de Madrid y tan solo 45 minutos en coche desde la capital. 2.- Instalaciones: Nuestras instalaciones están …
Cuando practicamos senderismo nuestro cerebro activa imágenes de bosques, rocas, ríos… difíciles de encontrar en suelo urbano. Generamos de forma automática motivación que nos despierta nuestro deseo de aventura, entonces ya no hay vuelta atrás, estás enganchado. 1.- Disminuye los niveles de estrés: una caminata de 90 minutos por un …
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1.- Fuerza: Son muchos los músculos que intervienen activamente en la escalada. Ya que es un deporte que nos ayuda a fortalecer musculatura en varios segmentos corporales. 2.- Quemas grasa: Esto de cara a la operación bikini está muy bien… ¿o no amigos? El esfuerzo necesario para escalar provocará …
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